اگر می خواهید عملکرد جنسی خود را به عنوان یک مرد بهبود بخشید، از این چهار مورد اجتناب کنید: – سایت فارس غلام


داشتن عملکرد جنسی سالم برای یک مرد طبیعی است، اما برخی عادات می توانند مانع از عملکرد جنسی سالم مرد شوند.

عملکرد جنسی سالم نیز باعث افزایش اعتماد به نفس مرد در رختخواب می شود.

هیچ کس دوست ندارد شریک جنسی خود را پس از عاشق شدن ناراضی رها کند.

اگر می خواهید به عنوان یک مرد از رابطه جنسی لذت ببرید، از این ۵ عادت اجتناب کنید.

۱. سیگار کشیدن:

همانطور که سیگار می تواند بر اندام های حیاتی بدن تاثیر بگذارد. همچنین می تواند اندام های تناسلی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

سیگار کشیدن می تواند به پوشش رگ های خونی آسیب برساند و بر آلت تناسلی و نحوه عملکرد آن تأثیر بگذارد.

همچنین بخوانید: ۵ چیزی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند:

۲. الکل زیاد:

نوشیدن الکل زیاد می تواند باعث بی حسی اندام های تناسلی شما شود و نحوه پاسخ بدن شما به فعالیت جنسی را تغییر دهد.

نوشیدن بیش از حد الکل می تواند باعث اختلال نعوظ، انزال زودرس و ارگاسم ناخوشایند شود. مصرف زیاد الکل تا حدودی می تواند باعث ناباروری شود.

۳. فشار:

استرس نه تنها فعالیت فیزیکی یا ذهنی شما را تغییر می دهد، بلکه می تواند به سلامت جنسی شما نیز آسیب برساند.

استرس مزمن یا طولانی مدت می تواند بر تولید تستوسترون تأثیر بگذارد که می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.

۴. خواب ناکافی:

یک خواب خوب شبانه به معنای یک زندگی جنسی خوب است. مردانی که خواب کافی ندارند عملکرد جنسی خود را کاهش می دهند. خواب کیفیت زندگی جنسی را افزایش می دهد.

برای نکات مفیدتر به Newsblenda.com مراجعه کنید:

اونوکای الهی:

Divine Onwuka یک نویسنده و سازنده محتوا است که با نوشتن اخبار، روندها، دستور العمل ها، نکات سرگرمی و موارد دیگر را برای شما به ارمغان می آورد.