چگونه یک چرت مفید داشته باشیم؟ | ثروت شما


کد خبر: ۱۲۹۱۹۸

تاریخ انتشار : یکشنبه ۸ آبان ۱۴۰۱ – ۲۲:۴۲

وقتی چرت می زنید وارد مراحل مختلف خواب می شوید. اگر بیش از ۲۰ یا ۳۰ دقیقه چرت بزنید، وارد خواب عمیق خواهید شد. اما بیدار شدن در این قسمت از رویا باعث می شود احساس کندی و ضعف کنید. اگر می خواهید چرت بزنید، حتما ۷ ساعت قبل از خواب از خواب بیدار شوید.