علوم ورزشی آمینو اسید و عضله سازی ؛ چرا اسید آمینه ماهیچه می سازد؟

آنچه در این مقاله می خوانید آمینو اسیدها اجزای سازنده پروتئین هستند. 9 اسید آمینه ضروری برای بدن وجود دارد که بدن نمی تواند آنها را بسازد و باید از طریق تغذیه دریافت شوند. 11 اسید آمینه دیگر ساخته شده توسط بدن وجود دارد. اکثر مردم برای دریافت پروتئین کافی مشکلی ندارند و بیشتر از … ادامه

ساده ترین راه برای مدیریت پول

همین الان ، با عجیب ترین ابزار مالی که تا به حال ساخته شده برخورد کردم. من می خواهم این را بدانم. فقط حدود چهار ماه و نیم گذشته است ، اما هنوز احساس نمی کنم که کنترل بیشتری دارد ، در مورد اینکه چقدر پول دارم و چقدر می توانم برای هر چیزی که … ادامه