علوم ورزشی تاثیر استفاده از چربی به عنوان سوخت بر عملکرد ورزشی چیست؟

مخالفان رژیم های پرچرب و کم کربوهیدرات اغلب ادعا کرده اند که این غذاها برای فعالیت بدنی مناسب نیستند. آنها معتقدند که چنین رژیم هایی می تواند به افراد مبتلا به انواع خاصی از سرطان مغز کمک کند یا مطمئناً برای افراد چاق که می خواهند سریع و آسان وزن خود را کاهش دهند مفید … ادامه

علوم ورزشی تاثیر کمبود ویتامین D بر عملکرد ورزشی چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید سوپرمن ، قدرتمندترین مرد جهان خیالی ، قدرت خود را از خورشید گرفت. شاید شما یک قهرمان نباشید ، اما این رویداد تخیل کمتری دارد. خورشید ، به ویژه ویتامین D تولید شده ، برای قدرت ، استقامت ، انعطاف پذیری ، عملکرد ورزشی و طول عمر ضروری است. … ادامه