علوم ورزشی چگونه بفهمیم مکمل غذایی که می خوریم سالم است یا خیر؟

آنچه در این مقاله می خوانید اگر انتقاداتی در مورد مکمل های غذایی شنیده اید ، با وجود شایعات و س questionsالات زیادی که در مورد آن وجود دارد ، فکر می کنید هیچ محدودیتی در صنعت مکمل های غذایی وجود ندارد. به عنوان مثال ، آیا مکمل های غذایی بی خطر هستند؟ آیا آزمایش … ادامه

علوم ورزشی فواید مصرف شکلات تلخ در بدنسازی و عضله سازی چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید آیا می توان از شکلات برای افزایش میزان مورد نیاز برای به دست آوردن مزایای عضلانی جدید استفاده کرد؟ در این شماره از مجله Science Sports و چگونگی تأثیر آن بر رشد عضلات ، در مورد فواید خوردن شکلات تلخ بیشتر بدانید. اجازه دهید صادقانه باشد قابل درک است … ادامه