انرژی کمی برای سیستم ایمنی بدن شما

در فکر این هستید که چگونه می توانید اشکالات بد را دور نگه دارید؟ به نظر می رسد مردم در حال حاضر در محل کار ، دوستان ، خانواده مریض هستند … و گاهی اوقات ، وقتی در محل کار و زندگی عمومی مشغول هستیم ، مصرف یک مکمل خوب ویتامین یا مواد معدنی را … ادامه

در سن من ، نمی توانم ……… (وزن خالی را پر کنید ؛ ورزش کنید ؛ مهارت های جدید یاد بگیرید).

تشخیص ضعیف بودن و عدم توانایی در یادگیری مهارت های جدید می تواند مانع از داشتن یک زندگی سالم در هر سنی شود. ما کارهای زیادی انجام داده ایم ، خود را آموزش داده ایم ، کودکان را در یک جهان چالش برانگیز پرورش داده و حمایت کرده ایم ، آموزش داده ایم ، شفا … ادامه

مارچوبه ، پنیر بز ، و پودینگ نان سبزی تازه #شام یکشنبه

آیا به دنبال کار متفاوتی برای انجام مارچوبه هستید؟ این مارچوبه ، پنیر بز و پودینگ نان گیاهی تازه یک دستور سریع و آسان برای یک وعده یک هفته یا صبحانه ویژه آخر هفته است. تم این شام یکشنبه یک نان بدون گوشت برای روزه است و این مارچوبه ، پنیر بز و پودینگ نان … ادامه

میگو کاجون سرخ کن ایر #شام یکشنبه

من اعتراف می کنم ، در اولین بازگشت به DH با حمل سرخ کن ، می گویم: “استفاده دیگری؟ واقعا؟ ”اما این کار آشپزی را ساده می کند. یکی از دستور العمل های مورد علاقه من تا کنون میگو کاهون سرخ کن هوا است که در جزوه با سرخ کن هوا وجود دارد (مارک NuWave … ادامه

پنکیک پروتئینی بلوبری

آبدار ، گرم ، دلپذیر و راضی کننده- و هیچ کس برای کسی که سعی می کند پاک ترین پاک کننده این سه شنبه شیک / سه شنبه پنکیک باشد ، ناراحت کننده نیست. عناصر: 1 پیمانه پروتئین وانیل 3 سفیده تخم مرغ 1/2 فنجان جو دوسر 1/2 موز رسیده متوسط 1/2 فنجان زغال اخته … ادامه