علوم ورزشی خوردن قبل و بعد از ورزش بهتر است؟ تغذیه قبل و بعد از ورزش

آنچه در این مقاله می خوانید تغذیه قبل و بعد از ورزش یک موضوع بسیار مهم است که باید به ورزشکاران خود توجه ویژه ای داشته باشید ، به ویژه تغذیه قبل و بعد از ورزش زیرا برنامه ورزشی مناسب و دشوار. تمرینات ممکن است کلید موفقیت شما نباشد. در حالی که کلید دستیابی و … ادامه

درمان افزایش وزن و کاهش وزن با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان

درمان افزایش وزن با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان-باشگاه لاغری | لاغری و تناسب اندام صفحه اصلی مقالات درمان افزایش وزن و کاهش وزن با ورزش های بی هوازی برای مردان و زنان

خوردن کم کاری تیروئید (رژیم غذایی باید و نباید برای تغییر متابولیسم)

خوردن کم کاری تیروئید (انجام و غذاهای غیر ضروری برای تغییر متابولیسم) – باشگاه لاغری | لاغری و تناسب اندام صفحه اصلی مقالات خوردن کم کاری تیروئید (رژیم غذایی باید و نباید برای تغییر متابولیسم)

رژیم غذایی برای کاهش وزن شامل میوه های کم کالری ، سبزیجات خام و پخته است

رژیم لاغری شامل کالری بدون برنج ، سبزیجات خام و پخته – باشگاه لاغری | لاغری و سلامتی صفحه اصلی مقالات رژیم غذایی برای کاهش وزن شامل میوه های کم کالری ، سبزیجات خام و پخته است.

علوم ورزشی چگونه می توان بهترین رژیم غذایی را برای انواع بدن انتخاب کرد؟

ممکن است بیشتر با کلاس های بدن آشنا نباشید و بدانید که چربی و نحوه مصرف بدن چگونه می تواند تأثیر زیادی بر سلامتی شما و البته وزن شما داشته باشد. قبلاً در مقاله ای با عنوان “چرا بدن چربی را ذخیره می کند؟” در این مقاله ، ما به شما خواهیم گفت که چه … ادامه

علوم ورزشی قبل از ورزش چقدر پروتئین بخورید؟

آنچه در این مقاله می خوانید پروتئین آب پنیر (پروتئین آب پنیر) نوعی پروتئین است که در لبنیات و محصولات لبنی یافت می شود. به راحتی توسط بدن جذب می شود و حاوی اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای رشد ماهیچه ها است. این نوع پروتئین حاوی لاکتوز است و چربی آن استخراج می شود. … ادامه

خود را برای تمرینات کاهش وزن و مربیگری تابستانی بوپر آماده کنید

من سالهاست که در باغی قرار نگرفته ام زیرا زمان خود را بر روی بهترین مربی که می توانم متمرکز می کنم. امسال آماده هستم تا به کاشت و پرورش سبزیجات خودم برگردم. تابستانهای زیادی را تصور می کنید که خوب غذا می خورید ، ورزش می کنید و از گرمای خورشید و دوستان خود … ادامه

علوم ورزشی روشهای فعلی را از دونده ها بشناسید (بدست آورید ، بدست آورید)

آنچه در این مقاله می خوانید اکثر دوندگان در رطوبت رسانی و هیدراته کردن بطری های کربوهیدرات خود غنی از الکترولیت ها و سایر مواد حداقل یک بار در ساعت در دویدن طولانی و قبل از مسابقه مهارت دارند. اما دویدن و سوخت گیری به همین جا ختم نمی شود و به همان شکل انجام … ادامه

علوم ورزشی چه چیزی تأثیر کافئین بر عملکرد ورزشی را تعیین می کند؟

آنچه در این مقاله می خوانید اکثر مردم نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه می نوشند زیرا طعم و اثر آرامش بخش را دوست دارند. اما ورزشکاران آن را برای بهبود عملکرد ورزشی خود می نوشند. ما می دانیم که کافئین می تواند به ما احساس بیداری و تمرکز بدهد. تحقیقات همچنین نشان داده است … ادامه

آیا امکان کاهش وزن وجود دارد؟ – Beaupre Coaching کاهش وزن و مربیگری زندگی

در سال 1979 ، الن لانگر ، برنده جایزه ، روانشناس هاروارد ، یک مطالعه تحقیقی اساسی انجام داد که تغییرات قابل اندازه گیری را در فیزیولوژی افراد مسن نشان داد که خود را در شرایط زندگی قرار دادند که در سال 1959 ، 20 سال پیش ظاهر شد. نکته کلیدی این مطالعه این بود … ادامه