ترس از ضربه: صحبت کردن.

توجه: من نوشتن این پست را در 11/9 ، جمعه گذشته شروع کردم. من احساس می کنم بچه بلا الان وقتی باید جشن بگیرم! امروز جمعه است! وو! برای اولین بار در چند وقت اخیر برف می بارد. زیباست! اما نمی دانم ، من فقط احساس خستگی می کنم و احساس خستگی می کنم و … ادامه

علوم ورزشی تفاوت بین گینر و پروتئین او چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید اگر ورزش می کنید ، یکی از متداول ترین اهداف شما ساختن عضله است ، بنابراین حداکثر استفاده و تمرین بعد از تمرین شما را به هدفتان نزدیک می کند. مکمل های زیادی در بازار وجود دارد ، از مکمل های گیاهی مانند کراتین یا بتا آلانین گرفته تا … ادامه

علوم ورزشی چگونه می توان مکمل پروتئین را در خانه تهیه کرد؟ دستورالعمل ساخت وجود دارد

آنچه در این مقاله می خوانید پودرهای مکمل پروتئین برای هر ورزشکار حرفه ای و آماتور برای افزایش حجم عضلات ، سرعت بخشیدن به ریکاوری ، جبران منابع ریز مغذی از دست رفته و ترمیم آسیب های بعد از تمرین مفید است. با وجود قیمت مکمل ها و مهمتر از همه ، تنوع زیاد شرکت … ادامه

فکر. (اما نه فقط سیاست.)

سیاست ، بله ، اما برای افکار غیر سیاسی نیز مطالعه کنید. اکنون این … یک کیسه مخلوط است. من دیروز پس از رای گیری بمباران شدم (که اولین کاری را که صبح انجام دادم چون هیجان زده بودم ، شماره 26 منطقه من بود!) و واقعاً خوش بین بودم. احتمالاً می توانید حدس بزنید … ادامه