علوم ورزشی آراشیدونیک اسید چیست؟ چرا برای عضله سازی مفید است؟

آنچه در این مقاله خوانده اید بدن شما می داند چگونه از التهاب ناشی از ورزش برای ساختن ماهیچه های بیشتر استفاده کند. در این مقاله ، مکمل (اسید آراشیدونیک) را به شما معرفی می کنیم که سرعت رشد ماهیچه ها را افزایش داده و باعث تحریک رشد ماهیچه ها در مواقعی می شود که … ادامه

علوم ورزشی چه نوع مکمل بدنسازی برای بیماران دیابتی مناسب است؟

آنچه در این مقاله خوانده اید امروزه مکمل های بدنسازی رواج یافته است ، جدا از افرادی که دیابت دارند و همچنین بدنسازی انجام می دهند ، نیاز و تمایل یکسانی به مصرف مکمل های بدنسازی وجود دارد. پودر پروتئین مکمل های پودر پروتئین معمولاً آب پنیر هستند. منبع خوبی از اسیدهای آمینه و پپتیدها … ادامه

علوم ورزشی بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوانان چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید بسیاری از کارشناسان معتقدند که اگر یک نوجوان از اصول بهداشت پیروی کند ، یعنی رژیم غذایی سالمی داشته باشد ، آب کافی بنوشد و خوب بخوابد ، اگر از مکمل بدنسازی به خوبی استفاده کنند ، می توانند از آن و در واقع برای نوجوانان فعال سود ببرند. … ادامه

علوم ورزشی کازئین چیست؟ فواید و اثرات پروتئین کازئین

آنچه در این مقاله می خوانید پروتئین بخش مهمی از عضله سازی و ورزش است ، زیرا هر ورزشکاری سعی می کند پروتئین دریافتی بدن خود را ، هم از طریق تغذیه و هم از طریق مکمل ، حفظ کند تا از آن استفاده کند. این معمولاً بهترین مکمل پروتئینی شناخته شده است ، اما … ادامه

علوم ورزشی 5 از بهترین صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی

شاید در حال حاضر برای شما اتفاق می افتد ، علیرغم اینکه رژیم بدنسازی را قبل از خواب دنبال می کنید ، اما به این دلیل که منتظر هستید و وقت برای صبحانه ندارید. می توانید در راه کار یا کار صبحانه بخورید. در این حالت ، می توانید صبحانه را به طور کامل حذف … ادامه