علوم ورزشی تفاوت بین پروتئین های حیوانی و گیاهی چیست؟ کی بهتره؟

آنچه در این مقاله خوانده اید رسیدن به تفاوت بین پروتئین های گیاهی و حیوانی. هر طرفداری می خواهد انواع پروتئین مورد استفاده خود را با شناسایی مزایای آنها بهتر توصیف کند ، اما در نهایت چه نوع پروتئینی کار می کند؟ پروتئین گیاهی اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده است و دلیل خوبی برای این … ادامه

علوم ورزشی چگونه پروتئین آب پنیر خانگی تهیه کنیم؟ نحوه تهیه پروتئین وی

آنچه در این مقاله خوانده اید پودر پروتئین به دلیل فوایدی که در عضله سازی ، ترمیم بافت های آسیب دیده و بازیابی بدن دارد ، به یکی از محبوب ترین مکمل های غذایی و ورزشی تبدیل شده است. انواع مختلفی از پودرهای پروتئینی بر اساس ماده اصلی آنها وجود دارد ، مانند پروتئین آب … ادامه

چه چیزی باعث فشار مفصل ران می شود؟

کشیدگی مفصل ران به وضعیتی اطلاق می شود که ممکن است در قسمت خم کننده ران پا ، ماهیچه ای که در قسمت جلوی ران قرار دارد رخ دهد. اگر بیش از حد از عضله ساق پای جلو استفاده کنید و باعث تمرین بیش از حد شود ، این امر ممکن است در ورزشکاران اتفاق … ادامه

تقویت فلکسور هیپ

فلکسورهای سفت یکی از شایع ترین گروه های عضلانی هستند که با گذشت زمان ایجاد می شوند و در نتیجه باعث ایجاد درد در ناحیه کمر ، ران و زانو می شوند. سفتی آنها در نشستن ، ایستادن و راه رفتن دردناک است و می تواند منجر به آسیب بیشتر مفصل یا عضلات شود. بهترین … ادامه

چرا باید از روغن کانولا خودداری کنید

روغن کانولا یک پول ساز بزرگ برای صنایع غذایی است. از آن در تعداد زیادی بسته غذایی ، از جمله برخی از همبرگرهای گیاهی استفاده می شود. در این قسمت از نمایش توانمندسازی سلامت مواد غذایی خام ، ما بحث می کنیم که چرا این یکی از دلایلی است که همه غذاهای گیاهی یک رژیم … ادامه

تهیه غذای اصلی: تهیه مرغ خوشمزه

نویسنده: اوینا دل پیتزو به دوشنبه شب سرکش خوش آمدید. شما به یخچال می روید – و آن مواد شیرین نشده را از بخش ارگانیک مواد غذایی مورد علاقه خود دریافت می کنید – به این امید که برای جمع آوری انرژی برای پخت یک غذای سالم و خوشمزه که متناسب با اهداف شما باشد … ادامه