علوم ورزشی چرا ورزشکاران به ویتامین D بیشتری نیاز دارند؟

آنچه در این مقاله خوانده اید شما به عنوان یک ورزشکار می دانید که چگونه بدن خود را تمرین دهید و برای موفقیت بر محدودیت ها غلبه کنید. شما همچنین می دانید که تامین مواد مغذی ضروری بدن ، مانند ویتامین ها و مواد معدنی ، برای عملکرد مطلوب ضروری است. تحقیقات جدید نشان می … ادامه

رژیم گیاهخواری چیست و چگونه کار می کند؟

NSورزشگاه غذاهای گیاهی این یک غذای گیاهی بسیار محبوب است که بسیاری از مردم به دلایل مختلف مانند کمک به محیط زیست ، عوامل اخلاقی و عوامل بهداشتی به آن علاقه دارند. رژیم غذایی گیاهی مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد ، از جمله جلوگیری از دیابت ، کاهش خطر بیماری های … ادامه

علوم ورزشی بهترین مکمل عضلانی و بدنسازی

آنچه در این مقاله خوانده اید اگر به طور منظم ورزش می کنید ، احتمالاً می پرسید چگونه می توانید از آن استفاده کنید و بهترین مکمل برای عضله سازی و افزایش حجم چیست؟ بنابراین در مجله علوم ورزشی گنجانده شده است. برای عضله سازی باید 3 فاکتور اصلی را در نظر بگیرید اولین دلیل … ادامه

علوم ورزشی در هر وعده غذایی چه پروتئینی جذب بدن می شود؟

آنچه در این مقاله خوانده اید پروتئین حاوی اسیدهای آمینه است که بلوک های سازنده بافت ماهیچه ای هستند. ماهیچه های ما به آمینو اسیدهای پروتئینی احتیاج دارند تا فیبرهای ماهیچه ای آسیب دیده را پس از تمرین ترمیم کرده و ماهیچه های جدیدی بسازند. همراه با این توضیح کلی ، دو سوال مدام در … ادامه

دلایل پرهیز از خوردن غذاهای شیرین برای صبحانه –

زبان گاو گل دمنوش 02-07-2019 کم کاری تیروئید و تغذیه 02-07-2019 از خوردن غذاهای حاوی قند اجتناب کنید حالا ، می خواهم بدانم چرا توصیه می شود از غذاهای صبحانه شیرین برای کاهش وزن استفاده نکنید. این اتفاق می افتد و افراد زیادی از آن استفاده می کنند. اما مشخص شده است که خوردن غذاهای … ادامه

در کنار زبان گاو – متخصص تغذیه و رژیم غذایی برای کاهش وزن

چقدر در مورد ویتامین D شناخته شده است؟ 02-07-2019 دلایل پرهیز از غذاهای شیرین در صبحانه 02-07-2019 زبان گاو گل دمنوش حالا من می خواهم در مورد دم کره کره روی زبان گاو صحبت کنم ، که در بسیاری از موارد در کلینیک تغذیه به عنوان ماده ای که باعث آرامش می شود ، استفاده … ادامه

چگونه می توانیم ویتامین D را بشناسیم – متخصص تغذیه و رژیم درمانی

سفید شدن مو و تاثیر تغذیه مناسب 02-07-2019 زبان گاو گل دمنوش 02-07-2019 اکنون می خواهیم در مورد ویتامین D صحبت کنیم ، یکی از ویتامین های محلول در چربی که در بدن ما بسیار مهم است. این یک ویتامین است که از نور خورشید و رژیم های غذایی ما به دست می آید. در … ادامه

سفید شدن مو و پیامد تغذیه مناسب – رژیم تغذیه و لاغری

حالا می خواهم در مورد طاسی زودرس مو صحبت کنم. با این حال ، تا به امروز ، هیچ دلیل عمده ای برای سفید شدن مو به جز عوامل ژنتیکی وجود ندارد. اما نشانه هایی وجود دارد که کمبود مس می تواند باعث روشن شدن و سفید شدن موها شود. مشخص شده است که این … ادامه

تغذیه کودکان در طول امتحانات – متخصص تغذیه و رژیم غذایی محکم

نوشیدن آب قبل از غذا و تاثیر آن 02-07-2019 سفید شدن مو و تاثیر تغذیه مناسب 02-07-2019 تغذیه کودکان در امتحانات اکنون می خواهم در مورد بخش تغذیه امتحانات کودکان صحبت کنم. به طور مشابه ، در طول کنکور ، خانواده های زیادی درگیر این موضوع بودند. بسیاری از کودکان می آیند و عصرها قهوه … ادامه

نوشیدن آب قبل از غذا و اثرات آن-تغذیه و رژیم غذایی محکم

حالا من می خواهم صحبت کنم تاثیر نوشیدن آب قبل از غذا صحبت در مورد مالیدن نمک به زخم هایم – آه! این می تواند پاسخ های سیری را تسریع کند ، می تواند پری معده و شکم را افزایش دهد ، می تواند رژیم غذایی ما را کاهش دهد و می تواند متابولیسم را … ادامه