۴ راه برای غلبه بر ناامنی در رابطه – سایت فارس قلم


بسیاری از افراد در روابط خود احساس ناامنی می کنند. این ممکن است نتیجه عدم اطمینان در رابطه، اضطراب یا عدم اعتماد به نفس آنها باشد.

حقیقت این است که ما ممکن است تمام انتظارات خود را برآورده نکنیم، اما این نباید ما را در مورد بسیاری از چیزها ناامن کند.

افراد در یک رابطه ناامن هستند، بیش از حد حسود هستند، در هر موقعیتی بحث می کنند یا به شدت به دنبال جلب توجه هستند.

اگر نشانه هایی از ناامنی در رابطه خود دارید، در اینجا راه هایی وجود دارد که می توانید با آن مقابله کنید.

۱. از پرداختن به اشتباهات گذشته خودداری کنید

بیشتر افراد به دلیل گذشته خود در روابط خود ناامن می شوند. این ممکن است باعث شود آنها احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، یا باعث شود فکر کنند که شریک زندگی آنها را به خاطر شخص بهتری ترک می کند. به جای نشستن و گریه کردن روی شیر، روی آینده ای روشن تر کار کنید.

اینجا بخوانید: ۵ نشانه کلیدی یک رابطه دروغین

۲. افکار خود را کنترل کنید

با کمال تعجب، درصد خوبی از افراد مبتلا به ناامنی در واقع آنها را ندارند. آنها تمایل دارند هر اتفاق کوچکی را که در رابطه آنها اتفاق می افتد تجزیه و تحلیل کنند. اگر می خواهید بر ترس های رابطه خود غلبه کنید، یاد بگیرید که افکار خود را کنترل کنید.

۳. قطب های خود را متعادل کنید

این در مورد دو جهت، نظر یا طرف متضاد یا متضاد است. در هر رابطه ای باید کودکی با ویژگی های زنانه یا مردانه وجود داشته باشد. هنگامی که یکی از شرکا سعی در تسلط دارد، به موضوعی تبدیل می شود که منجر به ناامنی در رابطه می شود.

۴. ارتباط موثر برقرار کنید

نقش ارتباطات در یک رابطه را نمی توان بیش از حد مورد تاکید قرار داد. ارتباطات به شرکا کمک می کند تا دیدگاه ها و نظرات خود را در مورد یک موضوع بیان کنند. بنابراین زمانی که نسبت به نگرش شریک خود احساس ناامنی می کنید. ممکن است لازم باشد صحبت کنید. اغلب اوقات، آنچه شما فکر می کنید ممکن است در واقع درست نباشد.

برای اطلاعات بیشتر به سایت newsblenda.com مراجعه کنید…