۵ فایده سلامتی هندوانه برای زنان باردار: – سایت فارس غلام


نوزاد میوه ای است که هر زن باردار در دوران بارداری باید به آن توجه کند.

معمولاً از زنان باردار انتظار می رود که میوه و سبزیجات بخورند تا به سلامت خود و جنین کمک کنند.

هندوانه حاوی ویتامین های A، C و B6 است. همچنین حاوی پتاسیم است که به شل شدن عضلات و جلوگیری از انقباضات اولیه در دوران بارداری کمک می کند.

به فواید هندوانه برای زنان باردار توجه کنید:

۱. کاهش تورم:

هندوانه با کاهش انسداد سیاهرگ‌ها که می‌تواند باعث ادم (تورم اطراف پا) شود، به کاهش تورم در پاها کمک می‌کند.

۲. از کم آبی بدن جلوگیری می کند:

کم آبی می تواند باعث گرفتگی زودرس در زنان باردار شود و هندوانه که ۹۰ درصد آن آب است، بدن زنان باردار را هیدراته نگه می دارد.

همچنین ببینید: فواید خوردن لوبیا سبز برای سلامتی:

۳. افزایش ایمنی:

هندوانه حاوی لیکوپن است – آنتی اکسیدانی که مسئول رنگ قرمز است. این آنتی اکسیدان به کاهش پره اکلامپسی کمک می کند.

۴. بینایی سالم را تقویت می کند:

هندوانه حاوی بتاکاروتن است – آنتی اکسیدانی که می تواند با ویتامین A مرتبط باشد. این آنتی اکسیدان نه تنها برای مادران باردار بلکه برای نوزادان متولد نشده نیز مفید است.

۵. تقویت استخوان سازی:

هندوانه به ساخت استخوان های جنین کمک می کند. محتوای کلسیم و پتاسیم موجود در هندوانه می تواند به تقویت استخوان های جنین کمک کند.

برای نکات بهداشتی بیشتر به newsblenda.com مراجعه کنید.

اونوکای الهی:

Divine Onwuka یک نویسنده و سازنده محتوا است که اخبار، روندها، دستور العمل ها، نکات سرگرمی و موارد دیگر را با نوشتن برای شما به ارمغان می آورد.