۷ بهترین راه برای پیشگیری از عفونت واژن در دوران قاعدگی – سایت فارس قلم


برخی از زنان در طول دوره قاعدگی خود دچار عفونت قارچی می شوند، این ممکن است در نتیجه بهداشت ضعیف قاعدگی و عوامل دیگر باشد.

با این حال، می توانید با رعایت بهداشت قاعدگی و تمیز و تازه نگه داشتن واژن، شانس ابتلا به عفونت واژن را کنترل یا کاهش دهید.

در اینجا ۷ بهترین راه برای جلوگیری از عفونت واژن در دوران قاعدگی آورده شده است.

۱. لباس زیر خود را روزانه عوض کنید

همیشه لباس زیر خود را روزانه عوض کنید. همچنین لباس زیر تمیز بپوشید و لباس های خیس یا عرق کرده برای مدت طولانی نپوشید.

۲. نوار بهداشتی را هر از چند گاهی عوض کنید

استفاده طولانی مدت از نوار بهداشتی می تواند منجر به عفونت شود. حداقل بعد از ۵-۶ ساعت پد را عوض کنید.

۳. روزانه حمام کنید

دوش گرفتن حداقل دو بار در روز در طول دوره قاعدگی را فراموش نکنید. این به شما کمک می کند تا شاداب و تمیز باشید و همچنین خطر عفونت را کاهش دهید.

همچنین بخوانید: ۵ غذایی که واژن شما می خواهد بخورد:

۴. واژن را خشک و تمیز نگه دارید

همیشه واژن خود را با آب ولرم بشویید.

۵. هیدراته بمانید

هیدراته ماندن به دفع سموم و باکتری ها کمک می کند و همچنین به حفظ تعادل pH کمک می کند.

۶. از محصولات معطر استفاده نکنید

از استفاده از صابون معطر بر روی واژن خودداری کنید زیرا باعث تحریک پوست می شود. همچنین از استفاده از دوش خودداری کنید.

۷. از غذاهای شیرین و تند پرهیز کنید

سعی کنید مصرف شکر و غذاهای تند را کاهش دهید زیرا شکر توانایی رشد مخمر را در بدن تسهیل می کند.

برای نکات بهداشتی بیشتر به Newsblenda.com مراجعه کنید.