۹ عادتی که باعث می شود مدت بیشتری با سلول های داسی شکل باردار بمانید: – سایت فارس غلام


۹ عادتی که شما را برای مدت طولانی تری ناقل سلول داسی شکل نگه می دارد:

سلول‌های داسی شکل بر گلبول‌های قرمز تأثیر می‌گذارند و افراد مبتلا به سلول‌های داسی شکل هموگلوبین دارند (جزء حامل اکسیژن در گلبول‌های قرمز خون) که به درستی کار نمی‌کند.

در نتیجه گلبول های قرمز کافی ندارید و دچار کم خونی می شوید.

حامل های سلول داسی دارای گلبول های قرمز خونی هستند که تغییر شکل داده اند، وضعیتی که می تواند از سالم شدن یک ناقل سلول داسی جلوگیری کند.

در اینجا چند راه برای سالم ماندن وجود دارد، حتی اگر سلول داسی شکل دارید.

۱. همیشه هیدراته بمانید:

فرد مبتلا به سلول داسی شکل باید هر روز آب کافی بنوشد. حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز. این به آنها کمک می کند تا بیشتر عمر کنند.

۲. تناسب اندام:

درگیر شدن در فعالیت بدنی به افراد مبتلا به سلول داسی شکل کمک می کند تا مدت بیشتری زنده بمانند. به یاد داشته باشید که قبل از ورزش مقدار زیادی آب بنوشید. همچنین هر از گاهی استراحت کنید و در حین ورزش زیاد ورزش نکنید.

۳. جلوگیری از عفونت

داشتن سلول داسی شکل می تواند شما را مستعد بیماری و عفونت کند. بنابراین از واکسیناسیون و واکسیناسیون به ویژه برای کودکان استفاده می شود. مراقب سلامت انسان خود باشید و بدانید چه زمانی به بیمارستان بروید.

۴. گرم بمانید:

هوای سخت برای ناقلان سلول داسی شکل مناسب نیست و می تواند بیماری را بدتر کند. از هوای بسیار گرم یا سرد خودداری کنید. سعی کنید همیشه گرم بمانید.

همچنین ببینید: ۸ راه اثبات شده برای کنترل چاقی:

۷. ترک سیگار:

سیگار کشیدن یا نزدیک بودن به دود سیگار می تواند جریان خون را کاهش دهد. پس از دود دوری کنید.

۸- از استرس دوری کنید:

ناقلان سلول داسی شکل که استرس دارند می توانند وضعیت آنها را بدتر کنند. فرد مبتلا به سلول داسی شکل باید تا حد امکان استراحت کند.

۹. یک سیستم پشتیبانی دریافت کنید.

به طور کلی، وقتی افراد به این کار تشویق می شوند، تمایل به انجام کارهای خوب دارند. هنگامی که شما یک ناقل سلول داسی شکل هستید، به گروه های حمایتی بپیوندید که می توانند به شما احساس تعلق و انگیزه دهند.

برای نکات بهداشتی مفیدتر به Newsblenda.com مراجعه کنید:

اونوکای الهی:

Divine Onwuka یک نویسنده و سازنده محتوا است که اخبار، روندها، دستور العمل ها، نکات سرگرمی و موارد دیگر را با نوشتن برای شما به ارمغان می آورد.