آمینو اسید چیست؟ تفاوت اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری

آنچه در این مقاله می خوانید 20 درصد بدن انسان از پروتئین و آمینو اسید (آمینو اسید) واحدی است که پروتئین را تشکیل می دهد. پروتئین نقش مهمی در کلیه فرایندهای بیولوژیکی ایفا می کند و اسیدهای آمینه بلوک های سازنده پروتئین هستند. اسیدهای آمینه با پیوندهای پپتیدی به یکدیگر متصل می شوند و بسیاری … ادامه

علوم ورزشی 7 خوراکی که بدنسازان موفق نباید بخورند

ماهیت فیزیکی بدنسازان حرفه ای یک اثر هنری است. فداکاری ، زمان و مراقبت هایی که برای شکل دادن و شکل دادن به اندام خود انجام می دهند را می توان در بسیاری از ماهیچه هایی که می سازند مشاهده کرد. بدن لاغر و عضلانی آنها دلیل خوبی برای تلاش آنهاست و همه اینها هیچ … ادامه

علوم ورزشی 15 غذای مورد نیاز برای داشتن شکمی صاف

اکثر مردم فکر می کنند برای تهیه بسته جنسی ، باید بنشینند و گرسنگی بکشند. اما این راه نیست! در این مقاله ، مجله علوم ورزشی غذاهایی را معرفی می کند که به مارک لنگوستی ، مربی و نویسنده مشهور ، در دستیابی به شکمی صاف کمک کرده است. او می گوید: “من فقط 3 … ادامه