کلم ترش پروبیوتیک سنتی [Recipe] – Raina Dawn Lutz

کلم ترش سنتی به سادگی کلم ترش کامل ویتامین است. این برای همه مناسب نیست ، اما کسانی که آن را دوست دارند ، آن را دوست دارند. من از سال 2012 که به Okanagan بازگشتم ، هنر تخمیر لاکتو را در خانه آموزش می دهم و خوشحالم که دستور خود را برای کسانی که … ادامه

5 راه برای “خوردن فرهنگ ضد” – راینا داون لوتز

چه چیزی باعث این می شود؟ در دهه 60 طرز فکر متفاوتی تغییر کرد. جوانان آمریکایی از خشونتی که در حال وقوع بود بیزار بودند و با آن مبارزه کردند ، در دهه 1970 درصد زیادی از جوانان آمریکایی افراد زیادی از نسل والدین خود بودند. سرمایه داری و تجارت در اینجا نقطه سیاه دارد. … ادامه

کاهش سریع وزن به طرز شگفت انگیزی بدون گرسنگی

سوخت و ساز بدن را 80 تا 100 کالری در روز افزایش می دهد. رژیم های غذایی با پروتئین بالا میل به غذا و پرخوری عصبی را تا 60 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این ، برای برخی از افراد وسوسه خوردن غذا در اواخر شب یا نیمه های شب و سیر شدن آنقدر … ادامه

آموزش برای St. Paddy’s Double with Blisters

آموزش برای St. Paddy’s Double with Blisters ما می دانیم که شما مشغول تمرین برای سنت لوئیس هستید. آخر هفته Paddy’s Double در 14 مارسهفتم & 15 مارچهفتم (5K / 10K در Deer Park St. Paddy شنبه ، 14 مارسهفتم و خیابان AMITA Health Bolingbrook St. Paddy’s Half Marathon / 5K یکشنبه ، 15 مارسهفتم) … ادامه

علوم ورزشی کمترین کربوهیدرات و فیبر زیاد

شاید فکر کرده اید که رژیم کوتاه کربوهیدرات دارای مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی است. تحقیقات نشان داده است که این رژیم غذایی در کاهش گرسنگی و کمک به کاهش وزن موثرتر است. همچنین با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) همراه است. علاوه بر این ، غذاهای کم کربوهیدرات حداقل 130 … ادامه

آموزش زمستانی میدوست یک ورزش شدید است

آموزش زمستانی میدوست یک ورزش شدید است نویسنده: اسکندریه سیوی فقط برای گفتن، دویدن یک مسابقه در خارج از خانه در ماه مارس می تواند در غرب میانه دشوار باشد. ممکن است یک روز دمای هوا 65 درجه باشد و روز دیگر ممکن است ماشین خود را از یک برف بیرون بیاورید. اگر هوای ما … ادامه